Seja tranqüilo em seu interior. Deixe que essa paz e essa alegria interior se irradiem através de um semblante sereno. Um semblante sereno é pacífico, sorridente e não demonstra nenhuma emoção violente. seja como a superfície de um lago.
2. REGULARIDADE
Seja regular em teus hábitos diários, em tuas práticas espirituais e em teu trabalho. Levanta-te sempre na mesma hora. seja pontual em tuas atividades. Isso te libertará de preocupações e ansiedades. Fará sempre o correto em seu justo momento.
3. SINCERIDADE
Deixa que tuas palavras coincidam com seus pensamentos. Deixa que tuas ações coincidam com suas palavras. Deixa que haja harmonia entre teus pensamentos, palavras e ações.
4. SIMPLICIDADE
Seja natural. Fale com moderação. Não retorça as palavras nem os assuntos. Seja franco. Evite a diplomacia, dissimulação e a sinuosidade. Vista-se com moderação. Haja com a pureza de uma criança.
5. VERACIDADE
Seja fiel. Cumpra tuas promessas. Não exageres. Não retorça os assuntos. Pense duas vezes antes de falar. Fale docilmente. Seja preciso no que diz.
6. AUSÊNCIA DE VAIDADE
Não alarde de teu nascimento, posição, qualidade ou logros espirituais. Recorde da natureza evanescente de todas as coisas. Elogie os outros. Visualize Deus em todos. Trate inclusive a mais pequena das criaturas como a você mesmo.
7. NÃO IRRITABILIDADE
A irritabilidade é precursora de violentas explosões de cólera. Vigie as alterações do equilíbrio mental. Observe as pequenas ondas de cólera que regem o lago de sua mente. Não permita que adquiram grandes proporções. então alcançarás um estado de não irritabilidade, de paz e de amor.
8. EQUILÍBRIO
Tenha calma. Suporte pacientemente o insulto, a injúria, o sofrimento, o fracasso e a falta de respeito. Não se ensoberbeças com elogios, o êxito e as honrarias. Em ambas as situações mantenha uma atitude equilibrada. Atua igual com amigos como aos inimigos. Não deixes nunca que nada perturbe tua paz interior.
9. FIRMEZA
Lembre-se que uma mente inconstante não tem possibilidade de alcançar nada. Desperte tua disciplina. Eleja um ideal, tenha-o sempre presente. Não deixes que sua mente se separe dele nem só um minuto.
10. ADAPTABILIDADE
Compreenda a natureza das pessoas com quem há de estar em contato. Ajusta teu modo de ser e tua conduta para eles, de tal maneira que possa agradá-los. Suporte alegremente as excentricidades dos outros. Reaja sempre de modo harmonioso. serve a todos. Ame a todos.
11. HUMILDADE
Respeite a todos. Não eleve o tom de voz diante de pessoas maiores ou veneradas. Todos confiarão em ti. Todos te obedecerão, te respeitarão e te reverenciarão. Não consideres ninguém inferior a ti.
12. INTEGRIDADE
Desenvolva uma personalidade integra, recolha todos os pontos dispersos de seu caráter. Seja uma pessoa de elevados princípios moral. Leve uma vida reta. Deixe que isto emane de ti.
13. NOBREZA
Fuja das impurezas da mente como do veneno. Nunca considere os defeitos dos outros. Aprecie suas boas qualidades. Nunca te entregues aos maus pensamentos, palavras e ações.
14. MAGNANIMIDADE
Considere todas as coisas com a mente aberta. Ignore os defeitos dos outros. Seja nobre e receptivo em tudo. Evite os boatos inúteis e a disseminação. Não deixe que sua mente se prenda em pequenas coisas.
15. CARIDADE
Irradie teus pensamentos de amor e de boa vontade. Perdoe a teu próximo. Bendiga o homem que te injuria. Reparta o que tens com todos. Alimente e veste a todos. Dissemina o conhecimento e a sabedoria espiritual que possui como um dom divino.
16. GENEROSIDADE
Seja liberal quando doar. Tenha um coração amplo. Não sejas miserável. Fique feliz com a alegria dos outros. A generosidade é uma virtude irmã da caridade, é a culminação da caridade, da magnanimidade e da nobreza.
17. PUREZA
Seja puro de coração. Elimine a luxúria, a cólera, a avareza e outras más qualidades. Seja puro em teus pensamentos. Não deixe que entre em sua mente maus pensamentos. Pense no bem estar de todos. Seja puro em suas palavras. Nunca pronuncie palavras vulgares ou grosseiras. Seja puro também em seu corpo. Mantenha-o limpo, mantenha tuas roupas e a sua volta limpo. Observe as normas de higiene física, mental, moral e espiritual"
